Главная » Главная » Гейм! Сет! Матч!

Гейм! Сет! Матч!

66

Ваш ребенок – сущий непоседа, неуемная энергия которого требует выхода и желательно в созидательном направлении? Обратите внимание на большой теннис…

Этот очень активный вид спорта раньше считался аристократическим, доступным лишь избранным. Это уже давно не так. Сейчас большим теннисом увлекаются все больше и больше людей, а многие родители с удовольствием записывают на тренировки своих деток, ведь они не только дают выход мощной детской энергии, но и поддерживают прекрасную физическую форму у детей, одновременно повышая тонус всего организма.

Инструкторы рекомендуют приводить деток на занятия теннисом уже с 4 лет.  Впрочем, до полноценных игр на корте в этом возрасте им еще далеко. Начинающая группа несколько лет будет оттачивать координацию (в основном в игровой форме), заниматься ОФП (общей физической подготовкой), но без фанатизма.  Все дело в том, что детский организм еще не приспособлен к мощной физической нагрузке, которую испытывают дети постарше (с 8 лет и выше) и тем более взрослые. Поэтому их занятия теннисом ограничены двумя днями в неделю по часу. Тренеры говорят, что в этом возрасте нужно не только привить малышам любовь к большому теннису, но и заставить их полюбить тренировки, научить слушать и слышать тренера… Что, собственно, весьма положительно влияет на характер – из вспыльчивого, неусидчивого ребенка юный спортсмен постепенно превращается в послушного, исполнительного теннисиста.

Теннис значительно укрепляет мускулатуру, развивает мышцы (причем в игре заняты практически все группы мыщц – руки, ноги, спина, шея, пресс), повышает выносливость всего организма (особенно во время долгих игр). Отмечено также, что тренировки положительно влияют и на интеллектуальные способности детей. Здесь важно помнить, что большой теннис – не командная игра, это индивидуальный вид спорта, который развивает у детей самостоятельность и ответственность за принятие решений на корте. Кроме того, малыши учатся контролировать свои эмоции, а также оттачивать мгновенные реакции на изменения игровой ситуации, которые, несомненно, пригодятся в будущем.

Многие врачи рекомендуют деткам с нарушениями зрения пойти именно на большой теннис. Сосредоточенное наблюдение за мячом на корте тренирует мышцы глазных яблок и улучшает зрение.  Если и дальше говорить о полезных свойствах занятий большим теннисом, то можно отметить такие факторы. Активные тренировки улучшают кровообращение, усиленно работает дыхательная система, кардионагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему… Перечислять можно долго.

Но есть у занятий большим теннисом и негативные последствия. Прежде всего, стоит учитывать тот момент, что постоянные передвижения по корту дают большую нагрузку на суставы ног и колени. Аналогичной нагрузке подвержены и суставы рук.

Но не стоит пугаться и полностью вычеркивать занятия большим теннисом из планов на будущее для ребенка. Становиться профессиональным спортсменом он вовсе не обязан (если, конечно, сам не захочет), а избежать проблем с суставами можно простыми способами: обязательно разминаться перед тренировкой, почаще прыгать на скакалке, а также с умом подходить к выбору теннисной ракетки.

6

wilson_blx_six_one_team

Подбирать ее нужно в зависимости от возраста и роста ребенка и желательно обращать внимание на бренд (известные в спортивном мире марки вроде Wilson или Babolar выпускают качественные детские ракетки, созданные с учетом всех возрастных особенностей).

В любом случае попробовать, безусловно, стоит. Записав ребенка на большой теннис, вы не пожалеете об этом, даже если из него не вырастет чемпион. Этот вид спорта закладывает отличный фундамент на будущее и дает те необходимые навыки, которые не раз пригодятся во взрослой жизни.

Советы от тренера

Ненад Митич, спортивный директор Gorky Tennis Park, основатель программы Baby Tennis:

bABY TENNIS – это набор упражнений, которые воспитывают в детках от 2-х лет  атлетизм, оттачивают координацию, равновесие. Тренировки дают детям знания, например, что такое прием/передача мяча. Это не просто удар. Это целый процесс, быстрая обработка информации: оценка траектории, мгновенная реакция, удар… Конечно, основные навыки именно игры в большой теннис у детей появляются с 10–12 лет, однако чем раньше малыш начнет приобщаться к этой культуре, тем лучше. У малышей на тренировках идет закладка фундамента, так сказать, дисциплины, концентрации и прочих необходимых в будущем (причем не только в теннисе) навыков. Мы работаем по самой современной программе подготовки детей. И самое важное в этих тренировках, чтобы ребенок хотел к нам возвращаться, рассказывал родителям о теннисе, в общем, был мотивирован.

Текст: Елена Никитенко

Total Views: 1900 ,

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика