Главная » Беременность и роды » Будущим мамам: карта живота

Будущим мамам: карта живота

Может ли мама самостоятельно определить положение будущего малыша у нее в животике? Да, и это не так уж сложно!

Рано или поздно на занятиях по подготовке к родам будущие мамы задают вопрос: „Можно ли самой понять, как лежит в животе ребенок?” И с интересом знакомятся с методикой Belly Mapping, или „Карта живота”, которую придумала американская акушерка Гейл Талли. С ее помощью любая мама может сама определить положение малыша в удобное для нее время. Понадобится немного любопытства, пара дней для наблюдений, лист бумаги и ручка.

План из 3 шагов
Нарисуйте большой круг и поделите его на 4 части. Это ваша заготовка для карты живота. Верх круга — это верх вашего живота, там находится (как ни странно!) дно матки, а низ круга — это лобковая кость. Лево и право меняются местами, как в зеркале: ваш левый бок на картинке будет справа, и наоборот. Теперь начинайте отмечать свои ощущения и шевеления малыша.

Где бьется сердечко?
На приеме у врача женщины узнают базовые детали: головное предлежание или тазовое, где прослушивается сердцебиение. Если внизу живота, то малыш лежит головой вниз, если вверху — то головой вверх. Помните, что после 30 недель около 15% детей находятся в тазовом предлежании, а остальные уже приготовились на выход и заняли головное предлежание, так что, скорее всего, голова вашего крохи уже внизу.
Многие мамы легко ориентируются в положении малыша: самая выпирающая и твердая часть — это обычно спина, а дальше при определенной настойчивости можно прощупать, что там еще: голова (большая и твердая штука) или ноги и попа (попа у младенцев крошечная и мягкая).
Нарисуйте сердечко в том сегменте, где оно нашлось. Это верхняя часть спины малыша. Соответственно, напротив будет голова. Если вы совсем не знаете, где было сердцебиение, — просто переходите к следующему шагу.

Где ощущаются шевеления и пинки?
Многие женщины различают несколько видов шевелений. Одни очень нежные и слабые, словно кто-то щекочет внутри. Они почти незаметны и обычно это — ручки. Если такие шевеления чувствуются в передней части живота, то, скорее всего, малыш лежит головой вниз и его спина повернута к спине мамы (то, что называется „в заднем виде”).
Более заметные толчки, пинки и даже болезненные тычки (под ребра — у тех, чей ребенок лежит головой вниз) — это обычно ноги. Если внизу живота, у лобковой кости, кто-то сильно копошится, скорее всего, это не руки, а ноги малыша в тазовом предлежании.
Иногда ощущения есть сразу во всех сегментах. Так бывает, когда кроха повернут спиной к спине мамы и руками-ногами наружу.
Нанесите на карту два вида шевелений: в каком сегменте они ощущаются?

Где твердая и выпуклая часть?
Обычно живот с этой стороны более круглый и ровный, а выпуклость часто заметна не только маме, но и близким. Эта выпуклость — спинка малыша. А руки, ноги и живот — с другой стороны. Нанесите на карту линию, которая обозначает округлость спины. Теперь можно подписать все обозначения: спинка, голова, руки, ноги.
Чтобы до конца разобраться с положением крохи, можно взять куклу или игрушку размером с младенца и приложить к животу. Глядя на карту и помня свои ощущения, попробуйте расположить ее так, чтобы руки-ноги-голова-спина оказались на своих местах. Вниз головой или вверх? Руками и ногами влево, вправо, наружу или внутрь маминого живота? Чаще всего детки лежат спиной к левому маминому боку, но бывают и другие варианты. На какой больше всего похож ваш?

Почему я ничего не нахожу?
Иногда нужны время и любопытство, чтобы научиться рисовать свою карту живота.
До 7–8-го месяца определить положение малыша может быть сложнее из-за его подвижности и небольшого размера. Ближе к родам плацента по передней стенке, большое количество вод или большая жировая прослойка в области живота могут затруднить считывание сигналов крохи. Тогда стоит попробовать первый раз сделать карту вместе с акушеркой, а потом ориентироваться на свои ощущения.

Что делать дальше?
Акушерки знают, что положение ребенка в животе может влиять на течение родов. Например, когда малыш находится в заднем виде (спиной к спине мамы и ручками-ножками к маминому животу), роды дольше, интенсивнее по ощущениям для женщины и чаще начинаются сразу с сильных схваток, но без быстрого раскрытия шейки матки.
Гейл Талли предлагает мамам, которые обнаружили, что ребенок еще не занял оптимальное положение в животе (головой вниз, спинкой вперед к маминому животу или к левому/правому боку), делать специальные упражнения для расслабления и баланса мышц, которые поддерживают матку, а также обратить внимание на свой образ жизни:
• больше сидеть на корточках (опираясь на пол полной ступней);
• сидеть, наклонившись немного вперед или с прямой спиной;
• во время работы за компьютером или просмотра фильмов не отклоняться назад, например, расположившись на слегка сдутом (и от этого устойчивом) фитболе или сидеть на специальной подушке-пончике.
А еще почаще занимайтесь йогой для беременных (дома или в группе), побольше гуляйте и танцуйте: это помогает сохранить подвижность таза и укрепить мышцы.

Total Views: 1062 ,

Оставить комментарий