Плавать раньше, чем ходить

Если научить малыша плавать как можно раньше, он никогда не будет бояться воды, чем мучаются многие взрослые. Когда приступать к занятиям и как учить кроху?

Вода — это жизнь. В древности вода считалась священным началом душевного равновесия и спокойствия. Что может быть приятнее, чем почувствовать, как все тело погружается в океан свежести?

На старт!

Начинать плавать можно сразу после заживления пупочной ранки. Занятия плаванием должны стать радостью и для малыша, и для родителей. И укрепить здоровье крохи, ведь плавание — это еще и закаливание организма.
Какие плюсы у грудничкового плавания? Во-первых, младенец привычен к водной среде, ведь он провел 9 месяцев в амниотических водах. Если опустить кроху в воду, он инстинктивно задержит дыхание и не захлебнется. Однако вскоре (к 2–3 месяцам) этот инстинкт угаснет, если его не поддерживать, поэтому сторонники раннего плавания и боятся опоздать.
Во-вторых, все движения в воде даются намного легче, поэтому ребенку проще освоить эту науку. Плавание способствует нормализации мышечного тонуса, а значит, полезно не только для тела, но и для психологического настроя малыша.

Это нужно знать

Перед тем как начинать заниматься плаванием, вы должны убедиться, что у малыша нет противопоказаний. Обязательно покажите кроху педиатру, неврологу и ортопеду. Хорошо бы также проверить, в порядке ли у ребенка ушки.
Дисплазия тазобедренных суставов не является противопоказанием для плавания, но в работе с таким ребенком следует учитывать его индивидуальные особенности. Нужен специальный комплекс упражнений, разработать который поможет опытный инструктор.
Для начала поинтересуйтесь, есть ли в вашей поликлинике инструктор по ЛФК, посоветуйтесь с участковым педиатром.
При любых заболеваниях в острой форме и кожных раздражениях занятия плаванием следует отменить или отложить.
Перед купанием в общей ванне, которой пользуются все члены семьи, нужно помыть ее пищевой содой и горячей водой, ополоснуть кипятком.
Если вы ходите в бассейн, условия там далеко не стерильные. Во многих бассейнах в воду добавляют хлорку, что может вызвать проблемы с кожей — ведь у грудничков она такая нежная.
• Если ребенок до дрожи, до нервного крика боится плавать, не нужно его ломать! Нет никакого смысла заставлять малыша нырять через страх. Некоторые мамы или папы сами залезают в ванну и плескаются с маленьким, чтобы вернуть ему вкус к купанию.
• Если у малыша появилась гусиная кожа, занятие надо прекратить.
• Если занятия по плаванию и/или нырянию были прерваны (например, из-за болезни), начинайте все как будто сначала. Постепенно увеличивайте время занятий, снижая температуру воды в ванне.
Домашняя ванна
Погружайте ребенка в воду постепенно, сначала — ножки. Аккуратно уложите его в воде горизонтально на свою руку.
Держать малыша следует за головку — все пальцы взрослого под затылком, мизинец подставьте под шею. Другой рукой аккуратно придерживайте ребенка так, чтобы его грудь также была под водой.
Не стоит бояться, что вода попадет в уши: после купания их надо будет просто прочистить ватными турундочками.
Начинать нужно с короткого занятия, каждый день прибавляя по 15–30 секунд к фазе собственно плавания.
Движением своих рук „повозите” ребенка по воде туда-сюда 8–10 раз. Такое движение называется „челнок”.
Отработав упражнение „челнок”, потренируйтесь „возить” ребенка по воде восьмерками.
После этого предложите малышу отталкиваться ножками от бортика ванны — вы будете придерживать его за головку.
Помогайте крохе отплывать назад после толчка, чтобы он понял, что именно его движение вызывает такой эффект.
Когда вы освоите положение на спине, приучайте малыша плавать и на животике, придерживая его за подбородок. В этом положении дети склонны начинать активно двигать ручками и ножками, а это очень полезно с точки зрения физического развития малыша.
Вода не должна быть слишком теплой: смысл купания в том, чтобы ребенок мог вести себя в ванне активно, а в горячей воде он станет вялым и сонным.
В конце водной процедуры можно полить малыша из ковшика чуть более прохладной водичкой и тут же укутать в махровое полотенце.
Купание имеет смысл проводить ежедневно в одно и то же время, через некоторый интервал после кормления.
Малышу будет более интересно купаться в компании ярких безопасных игрушек из резины и пластмассы. Купите уточек, кораблики, мячики, веселых лягушат и устраивайте с ними игры в воде.
Поддержки в воде
Какие существуют поддержки для младенца в ванне? Вот как вы можете поддерживать вашего кроху в положении лежа на спине:
• поддержка ковшиком (одной рукой);
• двумя руками при плавании на спине — четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;
• поддержка полукольцом (одной рукой) — большой и указательный пальцы охватывают шею, рука находится со стороны затылка и чуть сбоку, не мешая грести.
А вот такие поддержки можно делать, когда ребенок плавает на груди:
• поддержка головки двумя руками за щеки и слегка под подбородок помогает „запирать” ротик, чтобы младенец не наглотался воды.
• Поддержка одной рукой на груди ковшиком и также тыльной стороной большого пальца под подбородок ребенка, остальные четыре пальца взрослого поддерживают ребенка под грудь. Другая рука двумя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка „ухватом” — указательным и большим пальцами).
Если ребенок уже уверенно держится на воде с помощью ваших рук, пора переходить к плаванию с помощью некоторых приспособлений, облегчающих пребывание крохи в воде.

Ныряем!

Приучать ребенка нырять можно с самого раннего возраста, пока еще действует такой инстинкт. Перед тем как опустить малыша в воду с головой, нужно громко произнести: „Ныряем!” — или другую условную команду, к которой кроха должен будет привыкнуть. Можно начать с того, что после команды „Ныряем!” вы сильно подуете на лицо малыша, в результате он задержит дыхание. После нескольких дней такой тренировки после команды „Ныряем!” аккуратно полейте на лицо ребенка водичкой. Этот этап следует продолжать в течение нескольких дней.
Следующий этап — легкие погружения в положении лежа на спине. Вода должна покрыть щечки и лобик, при этом рот и нос младенца все еще остаются на поверхности. Не забывайте предупреждать кроху о том, что вы делаете вслед за командой „Ныряем!”. Только тогда, когда малыш будет спокойно относиться к таким про­цедурам, можно переходить к нырянию. Ни в коем случае не выпускайте ребенка из рук.
Погружение следует поначалу ограничить 1–2 секундами. Сразу похвалите ребенка, ведь ваша цель — сформировать положительное отношение крохи к этому процессу. Если малыш активно протестует, плачет, не стоит настаивать на своем. Лучше сделать перерыв в тренировках.

Идем в бассейн плавать

В бассейнах обычно обучают младенцев 3–6 месяцев. Занятия проходят с участием мам. Есть два критерия для начала занятий в бассейне: малышу в ванне стало тесно и/или ребенок умеет свободно грести, балансировать в воде.
Незнакомая обстановка, водный простор, зачастую не слишком комфортная температура окружающей среды и присутствие незнакомых людей могут напугать малыша. Если он расплачется, могут закрепиться негативные ассоциации, связанные именно с водой, плаванием.

Текст: Ольга Лисенкова, педагог