Шнуруй коньки покрепче!

В октябре открыл новый зимний сезон самый высокогорный каток в мире – алматинский «Медеу». Чистый воздух, головокружительные горы – отличный вариант для проведения выходного дня на природе с детьми. Ваш малыш не умеет кататься на коньках? Не беда – научиться этому никогда не поздно…

С чего начать обучение? Для начала – просто приехать на каток. В загруженном графике мегаполиса взрослые порой забывают о том, что у них есть не только работа, но и дети, которые устали сидеть дома или бегать во дворе. Думаете, им будет неинтересно на катке (ведь дома с PSP в руках гораздо лучше!) – расскажите о замечательной истории «Медеу», о рекордах, которые ставились на льду этого уже легендарного катка.
«Медеу» построили в 1972 году на высоте 1691,2 м над уровнем моря! На его льду было поставлено 47 мировых рекордов по конькобежному спорту. А уже три года подряд у нас на катке проходит мировой чемпионат по спидвею на льду!

Коньки и дети
Но в «мирное» время каток полон людей – взрослые и дети с удовольствием проводят время на льду. Для деток здесь есть тренеры и различные приспособления, которые помогают им не бояться льда и уверенно стоять на ногах на этом скользком льду!
С чего начать обучение? Конечно же, с выбора коньков. Запомните: коньки, которые вы берете напрокат, чаще всего находятся в плачевном состоянии: разболтанные, не очень хорошо заточенные… Катание на таких коньках может отбить у ребенка все желание учиться.
Коньки для обучения должны быть фигурными, с зубчиками – на таких учиться удобнее всего. Подбирать их лучше всего точно по размеру плюс толстый шерстяной носок, чтобы не мерзли ноги. Сейчас на рынке множество вариантов детских коньков с вариативным размером – от 32 до 36, например, от 36 и выше… Такие ботиночки прослужат на детской растущей ножке не один сезон, да и избавят вас от лишних трат (средняя цена коньков – от 5000 до 15 000 тг.).
Специалисты считают оптимальным возрастом для обучения «коньковому» делу 4–6 лет, но можно пробовать и в 3 года, если вы уверены, что ребенок обладает достаточной координацией и потянет нагрузку (коньки – дело серьезное, особенно для неокрепших ножек).

Учимся падать и ходить «елочкой»
Перед тем как приступить непосредственно к обучению, покажите малышу, как правильно падать. Одно из самых распространенных повреждений во время катания на коньках – ушиб копчика: упал мягким местом на твердый лед – и вот результат. Падать нужно вперед и на руки (таким опытом уже обладают дети, научившиеся кататься на роликовых коньках), либо на бок, прижав руки к телу.
Есть также и несколько несложных упражнений для начинающих «конькобежцев», которые помогут сориентироваться в пространстве и понять суть катания на коньках.
Это приставной шаг (обычно тренер или родители ставят два препятствия, расстояние между которыми ребенок преодолевает боком – приставным шагом), ходьба вперед и «пружинка» (или приседания на месте). Поначалу лучше все действия малыша контролировать – держать за руку или просто находиться рядом, если вы используете «неживого» помощника (на «Медеу», например, это «пингвины»).
После этих упражнений можно приступать к дальнейшему обучению: шаг «елочкой» и скольжение. И не «грузите» малыша техникой торможения – он пока не настолько быстрый, а нагрузка – и без того велика.
Если же вы сами совершенно не умеете кататься на коньках, доверьте обучение детей профессиональным тренерам (да и сами научитесь!). Это несложно и очень весело, а еще – для здоровья полезно.

Режим работы высокогорного катка «Медеу»:
Понедельник — технический день
Вторник — воскресенье:
дневной сеанс: 10:00–16:00,
технический перерыв: 16:00–18:00,
вечерний сеанс: 18:00–23:00.

Стоимость билетов:
взрослый – 1800 тг.
студенческий – 800 тг.
детский (7–12 лет) – 400 тг.
дети до 7 лет, инвалиды и пенсионеры по возрасту – бесплатно

Аренда коньков (2 часа):
e взрослые – 1000 тг.
e детские (до 33-го размера) – 500 тг.