Mamaclub.kz Мой ребенокУхаживать за собой стоит уже потому, что симпатичной, подтянутой, молодой мамой гордятся ее дети и любимый мужчина. Недаром говорят, что жена — лицо семьи!
Будущей маме наверняка пришлось столкнуться с изменениями, которые сказались на ее внешнем виде. Причина — гормональные перестройки, происходящие во время беременности. После родов также случаются гормональные виражи. Но в наших силах не только вернуться к прежнему состоянию, но даже стать лучше и красивее! Акцент — на самые простые, но действенные средства.
Маски-шоу
Многие мамы замечают, что после родов изменился тип кожи: появилась угревая сыпь, сухость, шелушение. Правильно питайтесь, больше пейте и не забывайте про уход за собой. Особенно эффективны маски. Покупные тканевые или домашние натуральные, они не отнимут много времени и быстро приведут кожу в порядок. Главное правило для масок — их наносят на очищенную кожу. Даже прежде чем нанести скраб, нужно умыться с привычным средством.
•Увлажняющие маски
насыщают влагой клетки кожи и межклеточное пространство, делая кожу упругой и сияющей.
•Питательные — предотвращают преждевременное старение кожи, сухость и стянутость.
•Отшелушивающие и очищающие маски скрабируют и пилингуют (удаляют отмершие клетки эпидермиса) либо очищают поры от загрязнений. Знаменитая „черная” маска с углем — одновременно очищает поры и удаляет отмершие частицы кожи.
Очищающая маска с углем
Растолките в порошок полтаблетки активированного угля, добавьте половину чайной ложки желатина и чайную ложку молока. Перемешайте и поставьте в микроволновку на 3–5 минут. Нанесите теплую маску на лицо на 15 минут. Маска глубоко очищает поры, выравнивает тон кожи.
Ужимки и гримасы
В конце прошлого века в нашу страну пришел бодибилдинг. Сегодня в моде не гиперрельефные мышцы, а фейсбилдинг.
• Фейсбилдинг — гимнастика для лица, основателем которой считается пластический хирург Рейнхольд Бенц. Он издал книгу с анатомическими рисунками мышц лица и упражнениями для них. Тренировки займут 10 минут в день. Комплексы упражнений легко найти в Интернете.
• Йога для лица — тот же фейсбилдинг, но с дыхательными практиками. Самое известное имя в этой области — Лурдес Хулиана Доплито. Эта филиппинка в свои 66 выглядит на 42, проводит мастер-классы и имеет целую кучу последователей.
- Преимущества фейсбилдинга
• Подтягивается кожа, восстанавливается ее упругость.
• Повышается эластичность кожи, она начинает плотнее прилегать к мышцам, за счет чего разглаживаются морщинки.
• Улучшается питание кожи: сужаются поры, восстанавливается способность удерживать влагу — и лицо выглядит более молодым, ухоженным.
Упражнения помогают не хуже кремов и сывороток. Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, медленно выдыхайте воздух через рот.
Позволительная роскошь
Беременность, роды, грудное вскармливание отнимают много сил. Волосы могут потускнеть, стать ломкими и даже выпадать. Слоятся ногти и ухудшается состояние зубов. А ведь все, что нужно, под рукой!
Ногти. Раз в неделю пожертвуйте лимон во имя укрепления ногтей. Разрежьте его пополам и вонзите в каждую половинку ногти одной руки. Сидите так полчаса. Можно проводить процедуру сначала для одной, потом для другой руки. Хотя бы во время кормления. Также раз в неделю полезно делать ванночки для ногтей. Просто опустите пальцы в теплую воду с морской солью на 15 минут. Уже через месяц результат станет заметен. Лучше не скрывать проблемы за яркими лаками, а вначале полечить ноготки. Крепкие и естественные выглядят лучше, чем яркие, но сломанные.
Волосы. Раз в неделю делайте универсальную маску для укрепления волос. Желток смешайте с медом, репейным маслом и коньяком (все — по 1 столовой ложке), нанесите на корни волос, расчешите расческой с крупными зубцами, накройте полиэтиленовым мешочком и оберните сухим махровым полотенцем. Продержитесь 40 минут, затем вымойте голову. Уже через месяц применения этой маски вы убедитесь, что волос стало выпадать гораздо меньше!
Зубы. Поможет врач, которого нужно посещать хотя бы раз в полгода. Предупреждайте стоматолога о том, что вы кормящая мама, чтобы для вас подобрали безопасный анестетик. Не забывайте о зубных пастах для укрепления десен.
