Главная » Беременность и роды » Смыть усталость

Смыть усталость

Душ или ванна в конце насыщенного хлопотами дня — это прекрасный способ расслабиться и снять болевые ощущения, о которых не понаслышке знает каждая мама

shutterstock_121099396

Всегда найдутся незавершенные дела, которые старательные мамы откладывают до момента, когда малыш заснет. Но лучше эти драгоценные минуты посвятить себе! Поверьте, вернувшемуся с работы папе гораздо приятнее будет видеть вас отдохнувшей и похорошевшей после косметических процедур, чем падающей от усталости, но в вычищенной до блеска квартире.
Если вы боитесь на долгое время уйти из комнаты, где спит ребенок, можно оставить дверь в ванной открытой или включить радионяню. Еще лучше — выписывать раз в неделю бабушку, чтобы спокойно остаться на полчаса в ванной комнате, устроив себе праздник души и тела. На помощь вам придут косметические „лакомства”: шипучие пены, веселые бомбочки, ароматные гели 2 в 1 для душа и ванны, морская и океаническая соль. И не забудьте про антицеллюлитные масла и моделирующие кремы, которые наносят на чистую влажную кожу.

Cоветуем:
• перед ванной принять душ и сделать процедуру пилинга с морской солью или кофейной гущей;
• массировать жесткой мочалкой проблемные места: бедра, живот, ягодицы;
• на лицо нанести очищающую или питательную маску — в наполненной паром ванной кожа лучше воспринимает косметический уход;
• после ванны аккуратно промокнуть кожу махровым полотенцем, не растирая ее.

Во время беременности
На поздних сроках, как известно, повышаются нагрузки на спину и ноги. Ванна с приятной для тела температурой (ни в коем случае не горячая!) поможет забыть про отеки и болевые ощущения, особенно если ее принимать с расслабляющими маслами или морской солью. Известно, что морская вода схожа по составу с плазмой крови человека. Содержащиеся в воде минералы, микроэлементы и другие активные компоненты легко усваиваются организмом. Поэтому большинство специалистов рекомендуют беременным именно морскую соль, которую всегда можно найти в аптеке. На полную ванну понадобится около 1 кг соли. Медленно растворите ее в теплой (около 40º) воде и подождите, пока водичка станет попрохладнее. Однако не всем беременным рекомендуются такого рода процедуры, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Cоветуем:
• наливать в ванну воду не ниже 30º и не выше 37º, лежать не более 10–15 минут;
• быть очень острожной: скользкий пол, дно и края ванны лучше застелить полотенцами;
• не использовать экстракты таких растений, как кипарис, чабрец, розмарин (даже в составе косметических средств);
• не погружать в воду все тело, лучше пусть грудь останется на поверхности.

o-pregnancy-facebook

С любовью от природы
Есть множество натуральных рецептов для ванны, оказывающих благотворное влияние на кожу.

Отвар для похудения
Возьмите липовый сбор из аптеки. Несколько пакетиков с сухими листьями залейте кипятком (1 литр). Дайте настояться в течение 40 минут, затем добавьте отвар в горячую ванну. Подождите, пока водичка станет теплой.

Масла против целлюлита
Понадобятся эфирные масла кедра, ели, сосны, грейпфрута, апельсина, лимона, фенхеля. Дозировка: 1 капелька масла на 20 литров воды. Для первых банных процедур будет достаточно 5–10 минут.

Рецепт от растяжек
Возьмите 3–4 капли масла ромашки и 2–3 капли масла мандарина, затем смешайте их с 1 ст. л. соли и растворите в горячей ванне. Подождите, пока вода остынет. Принимать ванну 1–2 раза в неделю.

Total Views: 1049 ,

Оставить комментарий