Азбука материнской любви: готовим малыша ко сну. Часть II

Массаж (причем, не врачебный, а материнский) очень полезен всем без исключения деткам. Первые годы жизни малыша – удивительное время. А важнейшим человеком в жизни малыша является мама: ее заботливые руки, тонкий сонастрой с малышом не сможет заменить никто. В руках родителей ребенок ощущает себя безопаснее всего, а при правильном обращении во время массажа или купания между родителями и малышом устанавливается тесный психологический доверительный контакт. Кроме того, массаж является второй стадией в процессе подготовки малыша ко сну…

Массаж следует начинать чистыми теплыми руками. Налейте массажное масло на свои руки и согрейте в ладонях. Запомните: масло нужно наносить на сухую разогретую кожу, поэтому сначала малыша надо всего прогладить. Также важно с ним поговорить, предложить любимую игрушку… От того, насколько хорошо вы установите контакт с малышом, зависят качество и длительность самого массажа

Предлагаем вам 10 советов по правильному материнскому массажу от доулы и консультанта Наталии Каревой:

1. Начинать массаж лучше с ножек. Движения во время массажа – от периферии к центру (от конечностей к  туловищу). Стопа – это проекция всех органов, поэтому начинаем с нее – хорошо проглаживаем. Первые разы массаж стопы может занимать 1 минуту, потом – по 5 минут на каждую стопу. Необходимо хорошо промять каждый пальчик, пяточку и погреть сустав.

2. После того, как сустав хорошо разогрели, круговыми движениями поворачиваем ножку по часовой стрелке и обратно по несколько раз.

3. Поднимаемся выше от стопы к голени и бедру. Сначала проминаем голени, сосредотачиваясь на внешней стороне ножки, затем бедра.

4. Сгибаем и разгибаем колено, предварительно согрев в ладонях сустав.

5. Бедра разминаем снизу вверх по внешней стороне бедра. Внутреннюю часть – не трогаем.

6. Теперь – тазобедренные суставы. Приводим ножки к животику и обратно. Затем по часовой стрелке отводим одну ножку вбок и обратно, затем другую. После этого разводим в стороны обе ноги.

7. С ручками проделываем все то же самое, что и с ножками. Затем руки скрещиваем на груди и разводим. После – поднимаем вверх и вниз. Все – по несколько повторений.

8. После этого соединяем ручки и ножки наискосок: сначала ладошку и стопу, затем локоток и коленочку.

9. Шейку и плечи промять мягко, если чувствуем у малыша напряжение, то легкими постукивающими движениями, без усилия, проходим по плечикам и предплечью.

10. В завершении аккуратно проглаживаем голову.